Extra-Infos zu: Was beeinflusst unseren Schlaf?

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Brandenburger Tor Berlin Deutschland: Eines der bekanntesten Wahrzeichen Deutschlands und Symbol für die deutsche Geschichte und die Wiedervereinigung Deutschlands. (c) 2023 Midjourney AI, Lizenz: CC BY-NC 4.0

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• Bett
• Einschlafen
• Erkrankung
• Faktor
• Handy
• Matratze
• Schlaf
• Schlafstörung
• Schlafumgebung
• Schlafzimmer
• Schlafzimmerplanung
• Tag

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Bett

1. Bett in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
2. "Bett"-Fundstellen im Artikel:
   • … Schon der Volksmund weiß: wie man sich bettet, so liegt man. Tatsächlich tragen ein bequemes Bett mit einer …
   • … auch das zwischenzeitlich überall gegenwärtige Handy ist kein guter Begleiter im Bett. Mindestens eine Stunde vor der geplanten Einschlafzeit sollte der Konsum von …

Einschlafen

1. Einschlafen in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
2. "Einschlafen"-Fundstellen im Artikel:
   • … Vor dem Einschlafen …

Erkrankung

1. Erkrankung in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
2. "Erkrankung"-Fundstellen im Artikel:
   • … nur das genannte Unwohlsein auftreten. Das Risiko für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Zudem wird das Immunsystem geschwächt und man ist anfälliger …
   • … Einschlaf- oder Durchschlafprobleme - unbehandelt werden, neben den physischen, auch psychische Erkrankungen wie etwa Depression begünstigt und können zu starken Stimmungsschwankungen führen. …

Faktor

1. Faktor in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
2. "Faktor"-Fundstellen im Artikel:
   • … wir tatsächlich ein Drittel unseres gesamten Lebens schlafen, sollten uns die Faktoren, die einen gesunden Schlaf positiv oder negativ beeinflussen, bewusst sein. …
   • … eine große Auswahl. Welche es schließlich sein soll, hängt von vielen Faktoren ab und ist sehr individuell. Seine Entscheidung sollte man vor …

Handy

1. Handy in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
2. "Handy"-Fundstellen im Artikel:
   • … ist eher kontraproduktiv beim Einschlafen. Aber auch das zwischenzeitlich überall gegenwärtige Handy ist kein guter Begleiter im Bett. Mindestens eine Stunde vor der …
   • … geplanten Einschlafzeit sollte der Konsum von Tablet und Handy beendet werden und auch am besten außerhalb des Schlafzimmers abgelegt werden. …

Matratze

1. Matratze in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
2. "Matratze"-Fundstellen im Artikel:
   • … Tatsächlich tragen ein bequemes Bett mit einer auf den Körperbau abgestimmten Matratze und ein gutes Raumklima entscheidend zu einem erholsamen Schlaf bei. Inzwischen …
   • … finden sich zahlreiche gute Tipps zur Wahl der richtigen Matratze. Bei einem Kauf von Schlaraffia-Matratzen vom Online-Fachhändler kann man daher eine ebenso gute Schlafunterlage …

Schlaf

1. Schlaf in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
2. "Schlaf"-Fundstellen im Artikel:
   • … Was beeinflusst unseren Schlaf? …
   • … Nur wer gut schläft, ist geistig und körperlich fit für die Herausforderungen des Tages. Ohne erholsamen Schlaf schwindet dagegen das Wohlbefinden, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Da wir …

Schlafstörung

1. Schlafstörung in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
2. "Schlafstörung"-Fundstellen im Artikel:
   • … Zu wenig Schlaf oder Schlafstörungen …
   • … oder Schlafstörungen …

Schlafumgebung

1. Schlafumgebung in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
2. "Schlafumgebung"-Fundstellen im Artikel:
   • … Angenehme Schlafumgebung …

Schlafzimmer

1. Schlafzimmer in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
2. "Schlafzimmer"-Fundstellen im Artikel:
   • … Schlafzimmerplanung …
   • … Wohnzimmer denken. Das Schlafzimmer wird, obwohl man dort doch einige Stunden am Tag verbringt, in der Planung meist stiefmütterlich behandelt. Wer gerne von der aufgehenden Sonne geweckt wird, sollte diesen Raum eher auf der Ostseite anlegen. Ansonsten ist die Nordseite aufgrund ihrer Kühle auch sehr gut. Ein direkt angebundenes Bad mag für den einen komfortabel erscheinen, für andere Schlaf störend sein. Gerade wenn Partner zu unterschiedlichen Zeiten aufstehen müssen, kann das zum Problem werden. In eine ähnliche Richtung geht das Thema begehbarer Kleiderschrank. Wer den Platz dafür hat, sollte sich überlegen, ob sich dieser Komfort auch beim Thema ruhigeres Schlafen auszahlen könnte. …

Schlafzimmerplanung

1. Schlafzimmerplanung in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
2. "Schlafzimmerplanung"-Fundstellen im Artikel:
   • … Schlafzimmerplanung …

Tag

1. Tag in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
2. "Tag"-Fundstellen im Artikel:
   • … gut schläft, ist geistig und körperlich fit für die Herausforderungen des Tages. Ohne erholsamen Schlaf schwindet dagegen das Wohlbefinden, die Leistungs- und …
   • … und nicht vom Preis. Viele Händler bieten dafür Probeschlafen für 100 Tage an. …